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Comment bien choisir
son matelas ?

On passe environ un tiers de sa vie à dormir, mais on consacre malheureusement trop peu de temps à choisir son matelas. Pourtant, notre matelas joue un rôle crucial dans la qualité de notre sommeil. Mais quels critères faut-il prendre en compte pour bien choisir son matelas ?

Pour quelles raisons changer de matelas ?

Quelle taille de matelas choisir ?

Le choix de la dimension de votre matelas dépend de plusieurs facteurs, comme votre morphologie,
votre comportement pendant le sommeil ou si vous dormez seul ou à deux.

Une taille de matelas selon vos besoins

Si vous êtes en couple, un matelas de 160 x 200 cm est plus indiqué pour bénéficier d’un bon confort. En revanche, si l’un de vous se tourne souvent ou si votre partenaire est très grand, nous vous conseillons un matelas plus grand que la norme standard.
Notez que la longueur du couchage doit dépasser votre taille d’au moins 20 cm.

Bien choisir l’épaisseur du matelas

L’épaisseur du matelas est généralement comprise entre 14 et 25 cm, mais certains modèles sont plus ou moins épais. Les matelas qui font entre 10 et 16 cm sont plutôt conseillés en couchage d’appoint ou pour le couchage des enfants car ils s’adaptent aux lits en hauteur et/ou avec barrière.

On a naturellement tendance à penser qu’un matelas plus épais sera plus confortable, mais ce n’est pas toujours le cas, en effet l’épaisseur n’a pas d’influence sur le confort du matelas, cela dépend de sa composition.

Découvrez nos matelas

Quelle fermeté de matelas choisir ?

Pour bien choisir la fermeté d’un matelas, divers critères sont à considérer, comme la position de sommeil,
la qualité du soutien, l’accueil ou encore le confort recherché.

Confort, accueil, soutien : quelle différence ?

Le confort d’accueil du matelas désigne la sensation que vous ressentez immédiatement lorsque vous vous allongez dessus. La qualité de l’accueil, quant à elle, est liée au type de garnissage du matelas. Ainsi, un matelas en mousse à mémoire de forme proposera un accueil enveloppant qui s’adaptera parfaitement aux courbes de votre corps, tandis qu’un modèle à ressorts offrira un accueil plus tonique.
Le soutien du matelas peut être souple, équilibré, ferme ou très ferme. Il définit la capacité du matelas à absorber le poids de votre corps. On choisit ainsi la fermeté du matelas en fonction de sa corpulence.

Taille / poids Moins de
50 kg
50
à 60 kg
61
à 70 kg
71
à 80 kg
81
à 90 kg
91
à 100 kg
Plus de
100 kg
Moins de 1,50 m              
1,50 m à 1,60 m              
1,61 m à 1,70 m              
1,71 m à 1,80 m              
1,81 m à 2,00 m              
Plus de 2,00 m              
  ÉQUILIBRÉ FERME TRÈS FERME

La position de sommeil, un critère essentiel

La position de sommeil doit être prise en compte avant de passer à l’achat de votre matelas. Si vous dormez sur le côté, optez pour un matelas offrant un bon accueil des épaules et des hanches, qui doivent s’enfoncer doucement dans le matelas, permettant à votre colonne vertébrale d’adopter une position saine pendant la nuit. Un matelas à mémoire de forme peut être indiqué dans votre cas.

Vous dormez sur le dos ? Vous avez besoin d’un matelas qui épouse la forme de votre colonne vertébrale et soutient activement vos vertèbres pendant votre sommeil. Évitez les matelas trop fermes : vous pourriez laisser un espace entre le matelas et vos lombaires.
Enfin, si vous dormez sur le ventre, évitez les matelas trop mous, pour que vos hanches ne se placent pas en contrebas de vos épaules. Pensez à utiliser un coussin fin pour éviter de trop rehausser votre tête.

différentes positions pour dormir

Quel matelas choisir quand on a mal au dos ?

Les personnes souffrant de mal de dos pourront opter pour un matelas à la fois ferme et accueillant. Il ne doit être ni trop dur ni trop souple. Le couchage doit apporter une première impression de confort dès que vous vous allongez dessus. En outre, il doit offrir une sensation de fermeté au niveau des différents points de pression tels que les épaules et les hanches. En même temps, le matelas doit soutenir la colonne vertébrale qui doit rester droite lorsque vous dormez.

  • schéma pour trouver la bonne position
  • schéma pour trouver la bonne position
  • schéma pour trouver la bonne position

Faut-il choisir un matelas avec face été et face hiver ?

Entre le matelas double face et le matelas « No flip », quel est le meilleur choix ?

Le matelas double face

Ce type de matelas possède deux faces, une pour l’hiver et une pour l’été. La face été est constituée de matières légères qui facilitent la circulation de l’air, vous évitant ainsi de trop transpirer pendant la nuit.

Le côté hiver est beaucoup plus chaud et contient un garnissage épais qui permet de conserver la chaleur lorsque le thermomètre commence à baisser, permettant de garder votre corps à une température idéale pendant votre sommeil.
En plus d’augmenter la qualité de votre sommeil, le fait de retourner votre matelas régulièrement permet d’en limiter l’usure et d’en prolonger la durée de vie.

Vous ne savez plus de quel côté est votre matelas ? L’étiquette se trouve toujours du côté de la face hiver !

Les matelas « No flip »

Il existe également des matelas non réversibles ou « No flip », que vous n’avez pas besoin de retourner quand vient l’hiver ou l’été. Certains modèles disposent d’aérateurs intégrés au matelas afin de maintenir une température agréable en toute saison. De nombreux matelas à mémoire de forme sont non réversibles et vous offrent la même qualité d’accueil et de soutien tout au long de l’année.

Quelles couches composent un matelas ?

schéma expliquant les différentes couches d'un matelas

Quelle technologie de matelas choisir ?

Les technologies de matelas gagnent en qualité et en confort grâce à l’évolution des matières qui les constituent.

Le matelas à ressorts, dynamique et ferme

Léger et offrant un soutien dynamique, le matelas à ressorts offre une très bonne tenue dans le temps. Sa souplesse dépend du nombre et du type de ressorts intégrés à sa suspension, à l’exemple des ressorts biconiques. De forme évasée, ils garantissent la longévité et la solidité du couchage.
Tout aussi efficaces, les ressorts ensachés sont insérés dans des étuis individuels. Lorsqu’ils sont associés à de la mousse, ils combinent le meilleur de ces deux technologies. Les ressorts offrent un soutien point par point à votre dos et soulagent efficacement les sensations de fatigue musculaire. Autre avantage, ils garantissent une grande indépendance de couchage. Ainsi, même si l’un des partenaires se retourne souvent, cela ne dérange pas le sommeil de l’autre.

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Le matelas en mousse, un choix de confort

Le matelas en mousse est l’un des plus répandus sur le marché de la literie. Il existe différents types de mousses, adaptées à chacun de vos usages :

  • La mousse polyéther convient parfaitement aux couchages pour enfants ou aux couchages d’appoint.
  • La mousse polyuréthane offre un bon maintien du dos et une grande durabilité
  • Enfin, la mousse viscoélastique ou mousse à mémoire de forme s’adapte à la morphologie du dormeur en gardant « en mémoire » les points de pression, elle offre un confort personnalisé et adapté à chaque personne. La mousse viscoélastique a tendance à dégager de la chaleur, c’est pourquoi ce type de matelas est déconseillé aux personnes transpirant beaucoup dans leur sommeil.
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Quel sommier pour quel matelas ?

Si le matelas compte pour environ 70 % du soutien apporté par l’ensemble de la literie, le sommier en assure les 30 % restants. Il est donc essentiel d’adapter l’un à l’autre de manière à offrir une efficacité et un confort optimaux.

Sommier à lattes

Le sommier à lattes

Il existe des cadres à lattes, spécialement conçus pour les lits et des sommiers tapissiers recouverts qui peuvent s’installer directement sur pieds. Les lattes, souples ou rigides, sont conçues pour optimiser le soutien de votre matelas et garantissent une bonne aération au couchage. Le sommier à lattes convient à tous les types de matelas.

Sommier à ressorts

Le sommier à ressorts

Le sommier à ressorts offre un couchage plus souple, il aura tendance à assouplir le confort de votre matelas en le rendant plus moelleux. Il convient à tous types de matelas.

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de notre expert literie